vrijdag 15 maart 2013

Over shoppen en goed voor jezelf zorgen

Afgelopen zondag kocht ik zomaar ineens twee paar schoenen voor mezelf. En ja, voor mij is dat best een heuglijk, blogpost-waardig feit. Want shoppen, dat doe ik niet zo vaak. Maar die nieuwe schoenen waren wel écht nodig, want de zolen van mijn twee paar laarsjes-voor-iedere-dag waren zo lek als een mandje. En zo gaat dat eigenlijk altijd met mij: ik koop pas nieuwe schoenen/jassen/broeken als de oude, vertrouwde beestjes tot op het bot versleten zijn. Aan de ene kant is dat fijn, want het scheelt een hoop geld en shopfrustratie - want ik hou gewoon niet zo heel erg van shoppen. Aan de andere kant is het echt een beetje sneu. Want ik loop dus soms weken (stiekem soms zelfs maanden) rond met kapotte zolen - en dus natte voeten, een gescheurde voering van m'n jas - en dus kouhoud!, en een broek die elk moment kan scheuren - bij de billen, dus not very charming
"Goed voor jezelf zorgen!" is één van de meest gehoorde adviezen aan mijn adres van de afgelopen tijd. Ik ben daar best goed mee bezig, want ik sport, mediteer en beautify wat af. Maar qua shopgedrag is er nog wel een wereld te winnen. 

Ik zou het heerlijk vinden om meerdere paren schoenen voor dagelijks gebruik te hebben. Zodat ik kan afwisselen en er veel minder snel gaten in de zolen ontstaan. En als de zolen dan toch beginnen te slijten, zou ik eigenlijk direct nieuwe schoenen willen aanschaffen. En de oude bewaren, voor stranddagjes, festivals of stapavondjes. De oude schoenen die nu in mijn kast staan hebben allemaal kapotte zolen en zijn dus totaal niet handig om eerder genoemde activiteiten in uit te voeren. En dus is het grootste deel van mijn schoenen stash compleet nutteloos. Bovendien voelt het niet echt glamourous om met gaten in je schoenen rond te lopen, en geeft het absoluut geen blijk van goed voor jezelf zorgen.

Hetzelfde geldt voor jassen. Mijn favoriete jas is nu volgens mij al 4 jaar oud - als het niet meer is. Ik vind hem nog steeds echt heel mooi, daar gaat het niet om. Maar de voering ligt aan flarden, de zakken zijn aan de binnenkant stuk en echt warm is 'ie ook niet meer. Als ik meerdere mooie jassen had gehad, was 'ie misschien nog wel langer meegegaan. Met pijn in m'n hart neem ik straks, als deze horrorwinter from hell eindelijk is afgelopen, afscheid van mijn favoriete jas allertijden. Maar het kan gewoon écht niet meer en elke keer dat ik hem aantrek denk ik: "Wat een arme sloeber ben je toch ook". 

Om over broeken nog maar niet te spreken. Ik heb één favoriete spijkerbroek van Zara. Gedragen tot aan het gaatje. Bijna dan, want de naad bij de billen staat op springen. Ik durf hem alleen nog maar aan te doen met lange vestjes of shirtjes eroverheen, die de billen bedekken. En iedere keer dat ik die broek draag voel ik me onverzorgd en totaal niet fashionable. Waarom ik dan nog steeds geen nieuwe heb gekocht? Ik weet het niet. Ik heb het geld, maar vooral de tijd en energie er niet voor over. Hoezo goed voor mezelf zorgen? 

Conclusie na deze overpeinzingen van afgelopen week: goed voor jezelf zorgen betekent investeren in jezelf. Qua geld, maar ook qua tijd en energie. Toen ik thuis kwam met mijn nieuwe schoenen voelde ik me super blij. Als ik mijn schoenen nu draag voel ik me vrouwelijk, en zelfs best een beetje hip. Dat gevoel overtreft toch alle centjes en tijd en energie die ik in het kopen van de schoenen heb gestoken? In dit geval is deze aanschaf eigenlijk een slecht voorbeeld, want het kostte me nog geen half uur. Ik bedoel maar, nóg een reden om mezelf een uitbundige shopping spree te gunnen, want zoveel energie hóéft het dus niet eens te kosten.

Ik ben benieuwd of dit herkenbaar is voor iemand, want ik heb het gevoel dat ik hier nogal uniek in ben. Hoe omschrijf jij jouw shopgedrag, en wat zegt dat over jou?

dinsdag 12 maart 2013

21 dagen mediteren


Sinds gisteren doe ik mee aan de 21-Day Meditation Challenge van Oprah Winfrey en Deepak Chopra. Meditatie fascineert me al een hele tijd. Het uitproberen en ervaren of het iets voor mij is, staat al een aantal jaar op mijn to do list. Nu ik me middenin een existentiële-, quarterlife-, identiteits-, carrière- - call it what you will - crisis bevind, schreeuwt mijn hoofd meer dan ooit om rust. En om heel goed voor mezelf te zorgen. Vast niet geheel toevallig vond ik een poosje geleden op een blog een link naar deze 21 dagen durende (gratis!) meditatiecursus. Zonder twijfel heb ik me direct aangemeld, en inmiddels heb ik al twee (!) meditaties aan den lijve ondervonden.

Deelnemers krijgen tijdens de challenge iedere dag een geluidsopname toegestuurd. De opname duurt ongeveer een kwartier. In dat kwartier vertelt allesweter Deepak Chopra precies wat je moet doen. Guided meditation, dus. Hoewel de focus over het algemeen ligt op het vinden van balans tussen mind, body en spirit, staat er iedere dag een andere gedachte centraal. Gisteren was dat I commit to living perfect health. Vandaag leren we dat balance onze true nature is. Het klinkt allemaal nogal zweverig (en Amerikaans). Ook de geluidsfragmenten werken - als je in een melige bui bent - denk ik erg goed op de lachspieren. Maar de dagelijkse mailtjes, de warme stem van Deepak, de mantra's in het Sanskriet en de zweverige achtergrondmuziek stralen ook een bepaalde rust uit. Ze nodigen uit om even een momentje voor jezelf te nemen. Even stil te staan bij je lijf, je hart en je ziel. En daar diep tot in door te dringen. Dat laatste moet ik echter nog ervaren, want alle begin is natuurlijk moeilijk. En stiekem ben ik daar nog wel een beetje sceptisch over. "Zweverigheid, pfff!" denkt mijn innerlijke criticus.

Maar in de dagelijkse mails staan links naar interessante artikelen die eerder door Deepak zijn geschreven. Bijvoorbeeld over gezondheid, balans, luisteren naar je lichaam en het vinden van je true self. Bovendien krijg je iedere dag een kleine opdracht mee. Zo moest ik gisteren één intentie opschrijven over wat ik met de challenge wil bereiken. En bedacht ik vandaag een affirmatie van waaruit self-love spreekt. Ik hou van dit soort dagelijkse opdrachten die me uiteindelijk (hoop ik dan maar) dichter bij mezelf zullen brengen.

Ik vind het nog lastig om iets te zeggen over mijn meditatie-ervaringen tot nu toe. De mails, geluidsfragmenten, opdrachten en achtergrondinformatie zijn in ieder geval veelbelovend. Hopelijk binnenkort een stukje over hoe fijn het mediteren is en hoe ontzettend veel ik er aan heb in mijn zoektocht naar hapiness, self-love & my true self.

Sorry voor de enorme hoeveelheid Engelse woorden in dit stukje. Ik heb er sowieso al een handje van, omdat ik gewoon van Engels(e uitdrukkingen) hou. Maar de cursus is natuurlijk ook in het Engels en zo vaak vind ik de Engelse bewoordingen veel duidelijker en veelzeggender. Bovendien kan ik echt geen goede vertaling bedenken voor mind, body and spirit. Want lichaam en geest dekt de lading niet, terwijl mind en spirit eigenlijk allebei geest betekenen. Och, de beslommeringen van een blogger...

zondag 10 maart 2013

Weekly wrap up #4

Normaal gesproken vul ik mijn dankbaarheidslijstje gedurende de week steeds aan, zodat ik (liefst) elke dag even stilsta bij de dingen waar ik blij van werd die dag. Ik weet niet waarom (zie ook deze blogpost), maar deze week heb ik daar geen tijd voor vrij gemaakt. Maar nu, op zondagavond, terugdenkend aan de afgelopen week, zijn er gelukkig genoeg momenten in mijn geheugen blijven hangen waar ik nu nóg blij van word. Dus without further ado: mijn favoriete momenten van de afgelopen week!

Jongens, de zón scheen!
Ik haalde mijn rijbewijs op bij het stadskantoor.
Ik reed voor het eerst zonder rij-instructeur maar mét mijn lieve moedertje een stukje in haar auto. Na wat opstartproblemen (ja, neem dat maar zo letterlijk als het er staat), cruisden we van Amstelveen naar Uithoorn naar Aalsmeer en weer terug. En I liked it!
Ik verwende mezelf met een haar- en een gezichtsmaskertje.
Én met een pedicure, samen met mijn lieve vriendinnetje Jessica.
Ik kocht twee paar schoenen - waarover later deze week een blogpost.
Het was goed en fijn om weer even op het werk te zijn /rijmmodusuit.
Ik liep in het middagzonnetje 3 x 7 minuten hard, met 2 x 2 minuten lopen tussendoor. En het ging heel erg goed; ik had de eerste 2 keer zelfs best langer dan 7 minuten kunnen blijven rennen.
Ik ging in het kader van de restaurantweek met mijn vriend uit eten bij restaurant Van Vlaanderen in Amsterdam. We werden aangenaam verrast met prachtig uitziende en heerlijk smakende gerechtjes. En uiteraard een bijbehorend wijnarrangement.
Daarna dronken we nog een paar speciaal biertjes in café De Spuyt
(en gingen we rollend naar huis).
Ik bracht een avondje door op het terras. Het voelde bijna als de zomer.
Kees is de mol!
Koffie, taart, thee en goed gezelschap: altijd +1.
Hetzelfde geldt voor borrelhapjes, witte wijn, kaarsjes en nog meer goed gezelschap.

donderdag 7 maart 2013

Sometimes my mind plays tricks on me

Een vriendin van mij probeert een paar kilootjes kwijt te raken. Ik vind dat natuurlijk helemaal niet nodig, maar zij zegt dat ze op haar allerzwaarst is en voelt zich daar niet lekker bij. Best een herkenbaar gevoel voor veel ladies in the house, denk ik. Maar, zo vertelde ze, het is zó moeilijk om niet te snoepen en om alle verleidingen in de supermarkt te weerstaan. Terwijl ze wéét dat het écht beter is om van alle zoetigheid en chocola (!) af te blijven. Dat ze zich veel beter voelt als ze gezond eet dan wanneer ze snoept. Zelfs het vooruitzicht op de geweldige beloning die ze zichzelf heeft gesteld als de kilo's er af zijn, lijkt niet genoeg. Ze snoept nog steeds stiekem de hagelslag rechtstreeks uit het pak, terwijl ze wéét dat ze veel beter een handje elitehaver kan eten.

Ook ik doe, zo blijkt, best veel dingen waarvan ik weet dat ze niet goed voor me zijn. Of waarvan ik weet dat er een (veel) beter alternatief is. En ik durf er mijn hand voor in het vuur te steken dat dat niet alleen voor mij en mijn vriendinnetje geldt. Maar waaróm? Waarom zijn we zo zelfdestructief (al klinkt dat natuurlijk wel een beetje dramatisch)? Maar toch... Waarom...
  • ... ga ik niet hardlopen, terwijl ik wéét dat het goed voor me is, en dat ik me na een run superfit en blij voel?
  • ... blijf ik soms urenlang blogs van anderen lezen, terwijl ik wéét dat ik veel blijer word van zelf schrijven of - ik noem maar een dwarsstraat - hardlopen? 
  • ... kan ik als er eten voor mijn neus staat daar niet van afblijven, totdat het op is, terwijl ik wéét dat ik allang genoeg heb gehad en een propvol gevoel krijg als ik dooreet? 
  • ... pak ik nóóit de gitaar om te oefenen, terwijl ik écht graag gitaar wil kunnen spelen?
  • ... drink ik soms op een dag veel te weinig, terwijl ik wéét dat ik me veel beter voel als ik genoeg water of thee drink? 
  • ... drink ik soms juist teveel alcohol, terwijl ik wéét dat ik dan de volgende dag brak ben en ik dat een van de verschrikkelijkste statussen-van-zijn vind?
  • ... blijf ik - in het verlengde van het vorige - vaak het langst hangen op borrels en feestjes, terwijl <zie boven>?
  • ... ruim ik mijn zooi niet altijd achter mijn kont op, terwijl ik wéét dat het me zoveel ergernis zou schelen als ik afwas meteen in de vaatwasser zet, kleren netjes over mijn stoel hang, schoenen gewoon in de hal zet en de vuilniszak meteen in de container gooi?
  • ... zit ik vaak zó lang tegen telefoontjes aan te hikken, terwijl ik wéét dat dat hikken veel meer energie kost dan gewoon direct in de telefoon te klimmen (haha, wat een leuke Fancy uitdrukking)?
Herkenbaar? Welke grapjes halen jouw hersenen met jou uit? En vooral: welke trucjes heb je om dat gestoorde brein van je om de tuin te leiden en dus wél meteen de dingen te doen waarvan je weet dat die beter, leuker, fijner en gezonder voor je zijn?

dinsdag 5 maart 2013

Inspiratie: tuinieren

Ik kan niet wachten tot het lente is. Niet alleen omdat ik wel een zonnestraaltje kan gebruiken en ik mijn winterkleren wel weer zat ben zo langzamerhand, maar vooral omdat ik dan ein-de-lijk weer kan 'tuinieren'! Ons terras ligt er de hele winter al ontzettend troosteloos bij. Dode plantjes in groen uitgeslagen potten, een steeds slapper hangende oleanderstruik waarvan het nog maar de vraag is of ze de winter heeft overleefd, alle stoelen en tafels in een hoekje tegen het huis aangedrukt. Kortom: niet echt een gezellige boel. Ik heb zo'n zin om alles een goede schoonmaakbeurt te geven, de groene smurrie (bedankt, sneeuw!) overal vanaf te schrobben en de stoelen, tafels en plantenbakken weer een mooi plekje te geven. Mét mooie, vrolijke, kleurige bloemen en planten erin natuurlijk.
 

Regelmatig struin ik Pinterest af naar inspiratie om het terras op te fleuren. Maar ik vind het allemaal zo kneuterig! Oké, toegegeven, tuinieren is nou ook weer niet de überhipste hobby ooit. Maar het kan allemaal best wat trendy-er, vind ik. Toch heb ik een aantal leuke ideetjes gespot. Eigenlijk kom ik telkens terug bij dezelfde twee do it yourself projectjes: blikken of potten aan de schutting hangen en een pot-in-pot planten stapel. Beiden superleuk en ruimtebesparend, dus ideaal voor op een terras! Als het weer nou even meezit en de sneeuw voor eens en voor altijd écht wegblijft, dan hoop ik hier binnenkort deze twee leuke tuin-DIY's met jullie te kunnen delen!

De vertical garden met plastic flessen als kruidenpotjes komt van Home-Dzine en is gemakkelijk zelf te maken. Wie weet doe ik dat ook wel! De hanging garden tins zijn gemaakt door Steph van de inspirerende website Stuff Steph Does. Hoe je de bloementoren maakt wordt hier stap voor stap uitgelegd. Het plaatje van de hangende bloemblikjes vond ik op Tuinieren.nl en de kruidenbakkentoren zag ik hier.

Heb jij ook zo'n zin in de lente? :)

zondag 3 maart 2013

Weekly wrap up #3


 In één keer mijn rijbewijs halen
 De stortvloed aan felicitaties en likes op Facebook die daarop volgden
 Eindelijk een nacht goed slapen
 Milka chocolade met stukjes Oreo erin. Mierzoet, maar de-lish
 Werken in mijn pyjama
 The Lumineers in Paradiso, zittend op de perfecte plek op het balkon
 Vakantieplannen maken
 Feestinspiratie opdoen voor mijn lenteparty in maart
 Glazen potjes verzamelen voor allerlei (DIY) projectjes
 Alvast mijn nieuwe zwierige lentejurkje even aantrekken
 Verrassingspost van Jazzies: de neon sterren sjaal is mine!
 Nog meer superleuke post: een verwenpakket van de allerliefste collega's
 Pizza en Wie is de Mol?
 "Wat fijn je weer te zien," de meest gehoorde reactie vrijdag op kantoor
 De perfecte vriendinnendag op het strand en in Haarlem
 ... en gelukkig hebben we de foto's nog
 Een brakke zondag niets doen
 Borreltijd met Westmalle en mini kaassoufflés.

Op naar een nieuwe week gevuld met momenten om dankbaar voor te zijn!

vrijdag 1 maart 2013

The Lumineers


Dinsdag was ik bij het concert van The Lumineers in Paradiso. In eerste instantie zou de band uit Denver, Colorado optreden in de kleine zaal, maar door hun snel groeiende bekendheid verkochten ze ook de grote zaal in no time uit. We waren (onbewust) lekker vroeg in de poptempel en besloten heel relaxed (een beetje ouwe-lullerig, dat wel - maar dat zijn we ook dus het mag) op het balkon te gaan zitten. Prachtige plekken hadden we, met overzicht over het hele podium en een groot deel van de zaal.

In het voorprogramma stond Langhorne Slim, die ons aangenaam verraste. Niet alleen met z'n gezellige Elvis-achtige moves, maar vooral ook met zijn aangenaam rauwe stemgeluid en catchy liedjes met fijne country-invloeden. Maar we kwamen natuurlijk voor The Lumineers en wat was het geweldig! Je hebt van die bandjes die vanaf de eerste minuut een heel fijne sfeer weten te creëren. Hoe ze dat precies doen, wat precies the key to success is... Daar ben ik nog steeds niet achter, maar The Lumineers nailed it!

Ze zetten dan ook wel meteen aan het begin van het concert de toon door naar het balkon te lopen en vanaf daar zonder elektronische versterking hun single Ho Hey ten gehore te brengen. U leest het goed: vanaf het balkon. Waar wij zaten. Nog geen 5 meter van ons vandaan speelden ze het nummer vol overtuiging, de benen van de drummer gevaarlijk over de balustrade bungelend. Kippenvelmomentje, hoor. En er waren veel meer van dat soort momenten. Zanger Wesley Schultz heeft een heerlijke stem (en is best aangenaam om naar te kijken), percussionist Jeremiah Fraites is de alleskunnner van de band. Volgens mij hebben alle succesvolle bandjes zo iemand, die zich zonder moeite van instrument naar instrument verplaatst en dan ook nog eens kan zingen. Neyla Pekarek is typisch zo'n jaloersmakende celliste en zangeres. Zwierig jurkje, zoete stem, vrolijke uitstraling... Als ik later groot ben word ik haar. Of het bandmeisje van Ben Howard.

Ken je The Lumineers nog niet? Neem zeker even de tijd om wat liedjes te luisteren, want ze maken echt heel erg fijne muziek. En heb je de kans om ze te zien, op een festival bijvoorbeeld: zeker gaan. Blijheid gegarandeerd!